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June 28, 2016

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昨日に引き続きトマトのメニュー、本日はスムージーです🦄💕
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Rola’s kitchenから、“真夜中のトマト豆腐スムージー”
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トマト1個、豆腐半丁に塩少々加えてミキサーでなめらかにしたら、オリーブオイルとグリーンを追加して出来上がり😋
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ローラちゃんは夜中にお腹が空いた時に作るそうです、なんとヘルシー!
さすがあのスタイル.
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ピンク色で可愛いので、お友達が来た時に作ってもいいかも💕
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加熱しないのでビタミンも壊れず吸収できます♪
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・グラス Riedel “O”
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June 27, 2016

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昨日、日焼けのダメージを抑えるにはトマト!と書いたので、今日はまるごとトマトを使った簡単前菜を2種🍅
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☆作り方☆
①トマトはヘタを下にし、上1/4を切り落とす
②【刻んだにんにく、バジルペースト、カッテージチーズ】【好きなハーブ(今回はタイムとキャラウェイシード)】をそれぞれ乗せる
③180℃のオーブンで5分焼く
④オリーブを使う場合は、オリーブを乗せてさらに5分焼く
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出来上がり!
材料さえあれば簡単に一品料理になります.
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トマトまるごと1個は見た目も豪華です😊✨
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June 26, 2016

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今日はずいぶん暑かったようで☀️
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クリニック内にいるとわからないのですが💦
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夏本番が近づいてきましたね.
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夏のレジャーの計画を立てている方に知っておいていただきたいトマトの力🍅
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トマトは紫外線によるダメージを抑える働きがあります.
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消化吸収して効果が発現するまで約8時間と言われているので、夏のアクティビティの前夜に摂るのがオススメです.
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お仕事で外回りが多い方、アウトドアの予定のある方はぜひ参考になさってください^ ^
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June 25, 2016

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夏ネイル☆
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June 24, 2016

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洋風焼き茄子🍆
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インスタで見た @yutaokashiさんの写真が可愛くて、似た感じになるように作ってみました🐹💕
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茄子に格子状に切れ込みを入れ、ココナッツオイルで焼き、カッテージチーズと紫キャベツのマリネ、ディルを飾りました.
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焼き茄子って美味しいですねー!
体を冷やす作用があるので、暑くなる時期、ほてりを冷やすのにぜひ🍴
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・プレート SAKUZAN days
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